नई दिल्ली। बिना पैसे खर्चे आप सुंदरता को अपना सकते हैं। यह कारगर सिर्फ पढ़कर नहीं, बल्कि रोज अपनाकर होगा। बता दें कि कुछ योग आसनों के नियमित अभ्यास से प्राकृतिक सुंदरता, दमकती त्वचा व टोंड बॉडी पा सकते हैं। अगर आप योग साधना को अपने जीवन से जोड़ लें तो शरीर को स्वस्थ्य रखने के साथ ही प्रकृतिक तौर पर स्थाई रूप से सुंदर तथा प्रभावशाली भी बनाया जा सकता है। साथ ही महंगे सौंदर्य प्रसाधनों , ब्यूटी सैलूनों के महंगे उपचार तथा समय को बचाया जा सकता है।
योग फॉर ब्यूटी
योग के साधारण आसनों के जरिए आप स्थाई आन्तरिक तथा बाहरी सौंदर्य फ्री में आसानी में पा सकते है। प्रतिदिन महज आधा घंटा सुबह तथा शाम सूर्या नमस्कार, प्राणायाम, उत्थान आसन, कपाल भाती, धनुर आसन तथा सांसो की क्रिया के माध्यम से आप अपने यौवन, सौन्दर्य तथा प्राकृतिक आकर्षण को जीवनपर्यंत बनाए रख सकते है।
प्राणायाम से निखार
बालों तथा त्वचा के सौंदर्य को बनाए रखने में प्राणायाम महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। प्राणायाम से जहां तनाव कम होता है वहीं दूसरी ओर शरीर में प्राण वायु का प्रभावी संचार होता है तथा रक्त का प्रभाव बढ़ता है। प्रतिदिन 10 मिनट तक प्राणायाम से मानव शरीर की प्राकृतिक क्लीजिंग हो जाती है। प्राणायाम से मानव खोपड़ी में व्यापक आक्सीजन तथा रक्त संचार होता है। जिससे बालों की प्राकृतिक रूप से वृद्वि होती है तथा बालों का सफेद होना तथा झड़ने जैसी समस्या को रोकने में भी मदद मिलती है। योगा का मानसिक शारीरिक, भावनात्मक तथा मनोभाव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिससे आत्म विश्वास बढ़ता है।
ये आसन करें
उत्थान आसन के लगातार उपयोग से आप कील, मुंहासे, काले धब्बों आदि की समस्याओं का स्थाई उपचार पा सकते है। कपालभाती शासीर में कार्बन डाईक्साईड को हटाकर खून को साफ करने में मदद मिलती है। उससे शरीर में हल्कापन महसूस होता है। धनुर आसन से शरीर में रक्त का प्रभाव बढ़ता है तथा शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालने में मदद मिलती है इससे शरीर की त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है तथा त्वचा की रंगत में निखार भी आता है।
