Home लाइफस्टाइल हेल्दी हैं ओट्स वाले कटलेट

हेल्दी हैं ओट्स वाले कटलेट

हेल्दी और टेस्टी हैं ये कटलेट्स। छोटी-छोटी भूख ये खाएं। बनाना है काफी आसान।

नई दिल्ली। ओट्स कटलेट की सामग्री –
-ओट्स-1 कप
-पनीर-1/2 कप
-नमक-स्वादानुसार
-लहसुन-अदरक पेस्ट-1/2 चम्मच
-तेल-1/2 कप
– लाल मिर्च पाउडर-1 चम्मच
-शिमला मिर्च
-गरम मसाला-1/2 चम्मच
-दही
-गाजर
-फ्रेंच बीन
-प्याज
-हरी मिर्च

ओट्स कटलेट बनाने का तरीका – सबसे पहले ओट्स लें उसमें दही डलकर उसे रख दें। फिर इसमें शिमला मिर्च, 1/4 पनीर, घीसा हुआ गाजर, फ्रेंच बीन कटी हुई डालेंगे। कटी हुई ब्रोकली , बरीक कटा हुआ प्याज और इसके साथ ही हरी मिर्च, बरीक अदरक और लहसुन डाल दें। इसके बाद आप पलक के पत्ते भी डाल सकते हैं।
इसके बाद इसमें हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर,जीरा पाउडर, गर्म मसाला, आमचूर का पाउडर और स्वादनुसार नमक मिला लें। इसके बाद इसे अच्छे से मिला लें। इसके बाद आप बॉल बना कर इसके कटलेट्स बना लें। अब तवे पर थोड़ा तेल डलकर सेंक लें। तैयार हैं ओट्स कटलेट।

Exit mobile version