नई दिल्ली। आप मन छोटा नहीं करें। मन के हारे हार और मन के जीते जीत। क्या हुआ यदि खूब मेहमान नहीं आएंगे आपकी शादी में। आपके बेहद करीबी और खास तो आपके साथ ही होंगे। इन्हीं नजदीकी लोगों के बीच रहकर आपको शादी के लिए संवरना है। अपने मनभावन सजना के लिए सजना भी है।
माना कि आप हैसियत के अनुसार कितने सपने संजोए थे। शादी ऐसी होगी, वैसी होगी, ऐसे सजूंगी, ये पहनूंगी, सेलिब्रिटी लुक वाला मेकअप करवाउंगी, लहंगा नामचीन फैशन डिजाइनर का होगा, वेडिंग फोटोग्राफी की मूवी होगी, शादी डेस्टिनेशन वाली होगी, हनीमून पर इंटरनैशनल ट्रिªप होगा….
नई गाइडलाइंस के अनुसार शादी का पूरा सेटअप ही बिगड़ गया है। गेस्ट लिस्ट 50 मेहमानों की हो गई है, वेडिंग कार्ड बंट गए हैं, कई प्रबंध आपके अभिभावकों ने तय कर लिए होंगे। खैर, ये संकट कोरोना महामारी के आगे बहुत गौण है। जान है तो जहान के चलते सरकारी करोना के तहत बनाए सभी प्रोटोकोल को अपनाना बहुत जरूरी हैै। खैर, आप इस ओर ज्यादा नहीं सोचें। इस चिंता के लिए पापा-मम्मी है ना। वरना आपका ग्लो छिन सकता है। अजी, ग्लो तो खुशी से आता है, जो आपके वुड बी हब्बी ने दी है। बस, इसे कोरोना महामारी के अनुरूप ढालना है, ताकि कोराना ना लगा दे शादी में ब्रेक।
अब शादी में चंद ही दिन बचे हैं। आपने एक्सट्रा निखार के लिए किसी सैलून में प्री-ब्राइडल का पैकेज लिया होगा। यह पैकेज जारी भी होगा। पर लाॅकडाउन पर गुस्सा भी आया होगा। शांत रहें। यह बदलाव आपके लिए नहीं, सभी के लिए हैं। आखिर जान है तो जहान है। प्री-ब्राइडल पैकेज ने कितना निखारा है, आपको सिर से लेकर पांव तक। अब चंद दिनों की बंदी का असर अपने पर आने नहीं दें। वरना दिलकश दुल्हन दिखने की हो जाएगी ऐसी की तैसी।
अभी तक तो ठीक था। यानी जो मन किया और वक्त-बेवक्त खा लिया। ये रवैया अब और नहीं चलेगा। वजन कम करने के डायट प्लान को अपना रहे होंगे। उम्मीद है इसमें सफलता भी हासिल कर रहे होंगे। शादी के चंद दिन पूर्व अपने खान-पान पर खास फोकस करें, जैसे- चीनी से परहेज करें, सोडियम का सेवन सिर्फ न्यूनतम रखें ( रोजाना 2.3 ग्राम यानी एक चम्मच)। यदि इनका सेवन ज्यादा होगा तो बाॅडी में ब्लोटिंग हो सकती।
स्थायी रूप से बढ़ा वजन परेशानी का सबब बन सकता है। हरी सब्जियां, फल और पानी के सेवन पर जोर दें। अधिक पानी सबसे अधिक जरूरी है। अभी विटामिन सी और हाई प्रोटीन आपके खाने में जरूर हो। ये बाॅडी को एनर्जी देंगे और इम्युनिटी को भी बनाएं रखेंगे। साथ ही डीप डिटाॅसाफाई करेंगे। यानी बेदाग, निखरी त्वचा। फास्ट फूड, चाय, काॅफी, क्रार्बोनेडिट ड्रिंक्स, वाइन, बीयर और शराब से तौबा करें। इनकी आदत से शरीर को नुकसान पहुंचता है। साथ ही स्किन को पफी और ड्राय बनाती है। कई बार यह पफीनेस आंखों के आसपास भी दिखती है।
कोरोना काल में जिम बंद है, इसका मतलब यह नहीं कि आपकी एक्सरसाइज की छुट्टी है। आप ब्राइडल लहंगे में आपकी बाॅडी टोंड नजर आए, इसके लिए घर पर ही डंबल एक्ससराइज करें। कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी हैं ये तो आपको पता होगा ही। यदि नहीं, तो गूगल है न।
अभी ध्यान रखें, जहांएक्सरसाइज करें, मैट और डंबल को सैनिटाइज अवश्य करें। हेल्थ एक्सपर्टस सलाह देते हैं कि डंबल की खरीदारी इस समय नहीं करें। कोरोना वायरस किसी भी रूप में एंट्री कर सकता है। पानी की बोतलें भी इसका उम्दा विकल्प हो सकता है। योग-प्राणायाम को भी अपनाएं। बता दें कि गुड वर्कआउट से एनर्जी बूस्ट होती है और मूड हैप्पी-हैप्पी (एंडोफिन हार्मोन का ज्यादा स्क्राव) रहता है।
ब्राइडल मेकअप काफी नहीं है। शादी के दिन आपको जरूरत होगी पर्सनल ब्यूटी बैग की। इसे आज ही तैयार कर लें, जिसमें हेयर स्पे्र, नेल पाॅलिश, लिप कलर, नेल पाॅलिश रीमूवर, काजल, काॅटन, माॅश्चराइजर, सेफ्टी पिन, बाॅबी पिन, लिपस्टिक, परफ्यूम, टिशू, कंघी, हैंड जेल सैनीटाइजर, स्प्रे, पेपर शाॅप जरूर रखें। कई बार मेकअप करवाने के बाद कुछ कमी-पेशी रह जाती या ऐन वक्त पर इनकी जरूरत पड़ जाती है। ऐसे में टच-अप जरूरी होता है। साथ ही थोड़-बहुत सेल्फ मेकअप व ग्रूमिंग करना भी सीख लें। आज के कोराना काल में यह काफी जरूरी है।
शादी के दिन में कम लोगों से मिलें
कोशिश करें कि शादी से कुछ दिन पहले से लोगों से मिलना कम कर दें। शादी वाले दिन तो न के बराबर मिलें। खासकर उन लोगों से जो उसी दिन बाहर से आपके पास आए हैं। ऐसे लोगों से उचित दूरी जरूरी है। कोई बाहर से आए, तो उसे बडे सलीके से मास्क लगाकर ही दूर से बात करने के लिए कहें। अभी के समय में यह बेहद जरूरी है।
जरूरी है सीएबी का पालन
सीएबी यानी कोविड एप्रोप्रिएट बिहेवियर। आप समय-समय पर हाथों को साबुन से धोते रहे। इसके लिए पसर्नल पेपर शाॅप का यूज करें। अपने रूम में कम से कम लोगों को आने दें। जो बेहद करीबी हों और कुछ दिनों से आपके साथ हों। किसी भी बाहरी को अभी दूर से ही नमस्ते करें। मास्क पहनना आपके लिए भी जरूरी है। अब तो ब्राइडल फेस मास्क भी आते हैं। खरीद नहीं पाए तो कोई नहीं, टेलर से इसे कस्टमाइज करवा सकते हैं। कस्टमाइज करवाते समय मास्क की सुंदरता के साथ-साथ यह भी देखें कि वो कोरोना के बचाव में कारगर हो।
