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Yog & Pranayam, योग, भस्त्रिका प्राणायाम से खून की सफाई होती...
नई दिल्ली। भस्त्रिका करने के लिए सबसे पहले पद्मासन या फिर सुखासन में बैठ जाएं। कमर, गर्दन, पीठ एवं रीढ़ की हड्डी को सीधा...
Yog, फेस पर ग्लो देगा यह आसन, कई फायदें है इसके,...
नई दिल्ली। सुप्तवज्रासन में हमारे शरीर की आकृति लेटे हुए वज्रासन के जैसे होती है। इसलिए हमारे योगियां ने इसका नाम सुप्तवज्रासन रखा है।...