नई दिल्ली। आप भी फिट रहना चाहते हैं, लेकिन फिटनेस के नाम पर मेहनत से आप घबराते हैं। या यूं कहें कि इससे बचते हैं। आपके पास फिटनेस के लिए मेहनत के सौ बहाने हैं। कभी समय नहीं, तो कभी शून्य संसाधन। अब समय तो नहीं संसाधन का बेस्ट विकल्प का सॉल्यूशन बताया है सोहा अली खान ने। उम्मीद है कि जब आप ये वीडियो देखेंगे तो फिटनेस के लिए आपके पास कोई बहाने नहीं होंगे। आखिर ये हैं ही इतने शानदार।
हाल ही में सोहा अली खान ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह सीढ़ियों पर एक्सरसाइज करते हुए नजर आ रही हैं। सीढ़ियों पर एक्सरसाइज करने के कई फायदे होते हैं। कह सकते हैं इससे होता है फुल बॉडी वर्कआउट। वीडियो में दिख रहा है कि सोहा सबसे पहले स्क्वाट्स पोजीशन में बैठकर एक-एक सीढ़ी चढ़कर ऊपर की ओर जा रही हैं, जबकि बाद में वह इसी पोजीशन में सीढ़ियों से नीचे आ रही हैं। लास्ट में, सोहा प्लैंक पोजीशन में नीचे आते हुए दिखाई दे रही हैं। यदि आप एक्सरसाइज करना पसंद है और बिगनर हैं तो शुरूआत सीढ़ियों पर चढ़ने-उतरने से ही करें।
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धीरे-धीरे अभ्यस्त होने पर आप तरह-तरह की एक्सरसाइज सीढ़ियों के माध्यम से कर सकते हैं।
