नई दिल्ली। सबसे पहले आपको बता दें कि कोरोना पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ है। बस थोड़ी धीमा पड़ा है। कोरोना संक्रमण हाथों के जरिए आसानी से फैलता है। हम घर में रहें या कहीं काम के सिलसिले में बाहर जाएं, बहुत सारी चीजों और वस्तुओं को हाथ लगाते हैं। यात्रा में होते हैं, तब वाहनों को छूते हैं। कार्यस्थल पर सार्वजनिक शौचालय का प्रयोग करते हैं, तो उसके दरवाजे-नल आदि का प्रयोग करते हैं। हमें यह पता नहीं है कि हमसे पहले कितने और लोगों ने इसे छुआ है? कहीं वे संक्रमित तो नहीं थे?
इसलिए बार-बार प्रयोग होने वाली सतहों को छूने के बाद हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं। या साबुन उपलब्ध न हो, तो अपने साथ अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर रखें या अल्कोहल युक्त हैंड रब का प्रयोग करें। कोविड-19 वायरस मुख्य रूप से हवा में मौजूद सूक्ष्म बूंदों और संपर्क से फैलता है। संपर्क का मतलब किसी संक्रमित व्यक्ति या दूषित वस्तु को छूने से है। आपने छुआ और यह संक्रमण आपके हाथों से आपके मुंह, नाक या आंखों को छूने से फैल सकता है। इसलिए हाथों को साफ रखना ही सबसे असरदार उपाय हैं जिससे वायरस को फैलने से रोक सकते हैं।
कब-कब हाथ जरूर धोएं
कोई यह अपनी आदत में शामिल कर लें कि खाना बनाने से पहले, उसके दौरान और बनाने के बाद, खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद, शौच के बाद। जानवरों से संपर्क या उनका मल मूत्र साफ करने के बाद, इसके अलावा, जब भी कहीं बाहर से घर में प्रवेश करते हैं या अपने कार्यस्थल पर पहुंचे, तो सबसे पहले हाथ धो लें। ध्यान रहे, इसके लिए यह जरूरी नहीं है कि आपके हाथ गंदे हैं या नहीं!
हैंड वॉश का सही तरीका
हथेली भर हैंड रब लेकर हाथों की सारी सतहों पर लगाएं। दोनों हाथों की हथेलियों को एक दूसरे से मलें। बाएं हाथ के पिछले भाग की तरफ से दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में फंसा कर मले। यही प्रक्रिया दाहिने हाथ के लिए भी दोहराएं। उंगलियों को फंसा कर, एक हाथ की हथेली को दूसरे हाथ की हथेली से मलें। हथेलियों को आमने सामने गूंथकर, उंगलियों के पिछले हिस्से को मलें। दाहिने हाथ की उंगलियों को गोल घुमा कर बाएं हाथ के अंगूठे को मलें। यही प्रक्रिया दाएं हाथ के अंगूठे को मलने के लिए भी दोहराएं। दाहिने हाथ की उंगलियों को जोड़कर, बाई हथेली पर गोल घुमाते हुए मले । यही प्रक्रिया दूसरे हाथ के लिए भी दोहराएं। आप याद रखिए सूखने के बाद, आपके हाथ पूरी तरह से सुरक्षित हैं।
