Climate Change Health Alert, 5 तरीकों को आजमाएं, सर्दी में साइनस को ऐसे दे सकते हैं आप मात

नई दिल्ली। हर मौसम की अपनी खासियत होती है। इसमें गुण-दोष होते हैं। अब मौसम बदल रहा है। सर्दी का मौसम दस्तक दे चुका है। ऐसे मौसम में उन लोगों को अधिक परेशानी होती है, जो साइनस आदि रोगों की चपेट में होते हैं। सर्दी के मौसम में नाक बंद होना, सिर में दर्द होना, आधे सिर में बहुत तेज दर्द होना, नाक से पानी गिरना इस रोग के लक्षण हैं। इसमें रोगी को हल्का बुखार, आंखों में पलकों के ऊपर या दोनों किनारों पर दर्द रहता है। तनाव, निराशा के साथ ही चेहरे पर सूजन आ जाती है। इसके मरीज की नाक और गले में कफ जमता रहता है। इस रोग से ग्रसित व्यक्ति धूल और धुआं बर्दाश्त नहीं कर सकता।

गुनगुना पानी पीएं

साइनस के मरीज़ सर्दी में गर्म पानी का सेवन करें, ठंडे पानी के इस्तेमाल से साइनस की समस्या बढ़ सकती है। गर्म पानी वज़न को कंट्रोल करेगा साथ ही बंद नाक और कफ से भी राहत दिलाएगा।

हल्दी और अदरक का करें सेवन

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक साइनस में बेहद फायदा पहुंचता है। अदरक की तासीर गर्म होती है और इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं। हल्दी और अदरक का सेवन आप दूध के साथ या चाय में कर सकते हैं। 1 चम्मच शहद को ताजा अदरक के रस में मिलाकर दिन में 2 से 3 बार सेवन करने से भी साइनस में राहत मिलेगी।

बंद नाक से छुटकार देगी स्टीम

साइनस से छुटकारा पाने के लिए आप गर्म पानी की भाप लें। भांप लेने से सीने में जमा कफ बाहर निकलेगा, साथ ही नाक की सूजन भी कम होगी। भांप लेने से बंद नाक से छुटकारा मिलेगा।

सूप का सेवन करें

साइनस के मरीज़ सब्जियों का सूप और चिकन सूप का सेवन करें। इन सूप को बनाने के लिए आप फ्रेश हर्ब्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

लहसुन है असरदार

गर्म तासीर का लहसुन सर्दी में शरीर को गर्माहट देगा। इससे कफ से राहत मिलेगी। जिन लोगों को साइनस की समस्या रहती है नियमित रूप से लहसुन की 2-3 कलियों को भूनकर उनका सेवन करें।