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Yoga : योग मुद्रा है ब्यूटी व हेल्थ का कंप्लीट...

नई दिल्ली। योग मुद्रा सटीक तरीके से करने के लिए आप सबसे पहले जमीन पर दोनो पैरों को सीधे फैलाकर बैठ जाऐं। उसके बाद...

Yog & Pranayam, योग, भस्त्रिका प्राणायाम से खून की सफाई होती...

नई दिल्ली। भस्त्रिका करने के लिए सबसे पहले पद्मासन या फिर सुखासन में बैठ जाएं। कमर, गर्दन, पीठ एवं रीढ़ की हड्डी को सीधा...

Beauty सैलून में नहीं मिलती, इसके लिए अंदर का निखार जरूरी...

नई दिल्ली। बिना पैसे खर्चे आप सुंदरता को अपना सकते हैं। यह कारगर सिर्फ पढ़कर नहीं, बल्कि रोज अपनाकर होगा। बता दें कि कुछ...

Yog & Pranayam, रेस्पिरेटरी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाएं इससे, शुरुआत में...

नई दिल्ली। आप जब भी योग की शुरुआत करें, तो कम से कम 5 मिनट के लिए सूक्ष्म क्रियाएं जरूर करें। फिर भले आप...

Yog & Pranayam, ये प्राणायाम रोजाना करें और एक महीने में...

नई दिल्ली। सिर से पांव के अंगूठे तक आपको फिट होना है, पर जिम आपको कोई खास रिजल्ट नहीं दिखा रहा। सिर्फ वेट लॉस...

Yog, नाड़ी तंत्र को मजबूत बनाता है वज्रासन

नई दिल्ली। वज्रासन का सीधा प्रभाव हमारे शरीर की वज्र नाड़ी पर पड़ता है। इसे निरंतर करने से अभ्यासी वज्र के समान कठोर एवं...

YOG, ओह! ये है बेबो के एनर्जेटिक और ब्यूटीफुल होने का...

नई दिल्ली। फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ मेंटल हेल्थ बहुत जरूरी है। जो भी डगमगाई उसका असर मानसिक सेहत और बाहरी लुक्स पर पड़ता है।...

Morning Yog, गैस ने बेहाल किया है, तो 3 आसन...

नई दिल्ली। लेट नाइट तक जागना, फास्ट फूड को तरजीह देना, कई-कई घंटे भूखे रहना या फिर जल्दबाजी में खाना खाना जैसी कई आदतें...

Yog, फेस पर ग्लो देगा यह आसन, कई फायदें है इसके,...

नई दिल्ली। सुप्तवज्रासन में हमारे शरीर की आकृति लेटे हुए वज्रासन के जैसे होती है। इसलिए हमारे योगियां ने इसका नाम सुप्तवज्रासन रखा है।...

Yoga, आपके पास तो है नेचुरल ऑक्सीमीटर, इस्तेमाल तो करो

नई दिल्ली। कोरोना की पहली लहर देखी। फिर दूसरी लहर देखी। अब तीसरी लहर का डर सता रहा है। अच्छा हो कि तीसरी लहर...

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