नई दिल्ली। प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने आज उष्ट्रासन या ऊंट आसन से संबंधित एक वीडियो क्लिप साझा की। यह आसन पीठ एवं गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करता है और रक्त संचार एवं आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सहायक होता है। प्रधानमंत्री ने एक्स पर पोस्ट किया: “Ustrasana strengthens the muscles of the back and neck. It also improves blood circulation and improves eyesight.” “उष्ट्रासन पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाने के साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ाता है।“
उष्ट्रासन योग करने के लाभ
उष्ट्रासन योग शरीर के कई अंगों की शक्ति को बढ़ाने के लिए विशेष लाभप्रद माना जाता है। इसके नियमित अभ्यास की आदत बनाकर आप इस तरह के स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं।
- कैमल पोज जांघों की चर्बी कम करता है।
- कंधों और पीठ की स्ट्रेचिंग करने के साथ उन्हें मजबूती देने वाला योगाभ्यास।
- शारीरिक मुद्रा में सुधार करता है।
- छाती को खोलने और श्वसन में सुधार करने में कारगर योगाभ्यास।
- पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत दिलाता है।
- जांघों और बाहों को मजबूत करता है।
- शरीर के लचीलेपन, खासकर रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ बनाने में कारगर योग।
