नई दिल्ली। दूध में विटमिन सी छोड़कर सारे पोषक तत्व होते हैं। इसे आप कभी भी पी सकते हैं। ये सुपर फूड लंबे समय तक पेट भरा भरा रखता हैं, लेकिन इसके साथ कुछ फूड्स नहीं खाएं। वरना सेहत बनने की जगह बिगड़ जाएगी।
खट्टे फल या सब्जी के साथ दूध
दूध को पचने में अधिक समय लगता है और इसलिए, उदाहरण के लिए, आप दूध और नींबू या कोई खट्टे फल एक साथ खाते हैं, तो गैस और सीने में जलन हो सकती है।
मछली और दूध से परहेज करें
दूध की तासीर ठंडी होती है तो वहीं दूसरी ओर मछली की तासीर गर्म होती है. दूध के साथ किसी भी प्रकार के मांस का सेवन न करें, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और यहां तक कि भारीपन भी हो सकता है। सावधान रहें, नहीं तो आपको इसका खामियाजा भुगतना पड़ेगा।
केला और दूध खाने से बचें
अगर आप भी दूध और केले को एक साथ मिला रहे हैं, तो अब समय आ गया है कि आप रुकें. दूध और केले का मिश्रण भारी होता है और इसे पचने में काफी समय लगता है।
खरबूजे और दूध
इन्हें एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और विषाक्त पदार्थों का निर्माण हो सकता है, जिससे उल्टी या दस्त हो सकता है. इसलिए इससे बचें।
दूध के साथ मूली
आयुर्वेद के अनुसार, अगर आप दूध के साथ मूली खा रहे हैं, तो इसे तुरंत बंद करने का समय आ गया है. ऐसा करना आपके लिए परेशानी भरा हो सकता है. दूध और मूली को अलग-अलग खाना चाहिए क्योंकि ये पाचन प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं. मूली से बनी चीजें खाने के कम से कम दो घंटे बाद दूध पिएं।
