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Yog & Pranayam, योग, भस्त्रिका प्राणायाम से खून की सफाई होती...

नई दिल्ली। भस्त्रिका करने के लिए सबसे पहले पद्मासन या फिर सुखासन में बैठ जाएं। कमर, गर्दन, पीठ एवं रीढ़ की हड्डी को सीधा...

Beauty सैलून में नहीं मिलती, इसके लिए अंदर का निखार जरूरी...

नई दिल्ली। बिना पैसे खर्चे आप सुंदरता को अपना सकते हैं। यह कारगर सिर्फ पढ़कर नहीं, बल्कि रोज अपनाकर होगा। बता दें कि कुछ...

Yog & Pranayam, रेस्पिरेटरी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाएं इससे, शुरुआत में...

नई दिल्ली। आप जब भी योग की शुरुआत करें, तो कम से कम 5 मिनट के लिए सूक्ष्म क्रियाएं जरूर करें। फिर भले आप...

Yog & Pranayam, ये प्राणायाम रोजाना करें और एक महीने में...

नई दिल्ली। सिर से पांव के अंगूठे तक आपको फिट होना है, पर जिम आपको कोई खास रिजल्ट नहीं दिखा रहा। सिर्फ वेट लॉस...

Yoga, आपके पास तो है नेचुरल ऑक्सीमीटर, इस्तेमाल तो करो

नई दिल्ली। कोरोना की पहली लहर देखी। फिर दूसरी लहर देखी। अब तीसरी लहर का डर सता रहा है। अच्छा हो कि तीसरी लहर...

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