Tag: pranayam

नई दिल्ली। भस्त्रिका करने के लिए सबसे पहले पद्मासन या फिर सुखासन में बैठ जाएं। कमर, गर्दन, पीठ एवं रीढ़ की हड्डी को सीधा...

नई दिल्ली। बिना पैसे खर्चे आप सुंदरता को अपना सकते हैं। यह कारगर सिर्फ पढ़कर नहीं, बल्कि रोज अपनाकर होगा। बता दें कि कुछ...

नई दिल्ली। आप जब भी योग की शुरुआत करें, तो कम से कम 5 मिनट के लिए सूक्ष्म क्रियाएं जरूर करें। फिर भले आप...

नई दिल्ली। सिर से पांव के अंगूठे तक आपको फिट होना है, पर जिम आपको कोई खास रिजल्ट नहीं दिखा रहा। सिर्फ वेट लॉस...

नई दिल्ली। कोरोना की पहली लहर देखी। फिर दूसरी लहर देखी। अब तीसरी लहर का डर सता रहा है। अच्छा हो कि तीसरी लहर...