दिमाग को रखना है फिट-फाइन तो दूर रहे कुछ आदतों से

नई दिल्ली। हमारे शरीर की सबसे मूल्यवान संपत्ति दिमाग है। जो शरीर के हर हिस्से को कंट्रोल करता है। लेकिन हमारी खराब लाइफस्टाइल की वजह से ब्रेन की दिक्कतें बढ़ती जा रही हैं। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को अपने दिमाग को स्वस्थ बनाए रखने के लिए निरंतर प्रयास करते रहना चाहिए। इन आदतों में शामिल है धूम्रपान की आदत, सेंडेंटरी लाइफस्टाइल, पर्याप्त नींद न लेना, बैलेंस्ड फूड नहीं खाना।